كاهش وزن با بدن آگاهي
مقدار.................................................................................................... 33
4
كيفيت غذا............................................................................................. 33 زمان..................................................................................................... 33
فصل سوم: چگونه با تعادل و توازن اندامي زيبا پيدا كنيم......................................... 35 يوگا را بهتر بشناسيم.................................................................................... 35 چكونه با يوگا وزن كم كنيم ؟........................................................................ 36 ماساژ درماني............................................................................................. 37 معجزه انرژي انگشتان............................................................................... 37 مكانيزيم ماساژ....................................................................................... 37 سونا بخار.................................................................................................. 39 تكنيكه يا آرام سازي
) مديتيشن(................................................................. 40 شكرگذاري وسپاسگزاري.......................................................................... 42
شادي ، پايه و اساس انرژي............................................................................ 42 سخن آخر.............................................................................................. 43
www. aliazad. ir