كاهش وزن با بدن آگاهي
مقدار .................................................................................................... 33
4
كيفيت غذا ............................................................................................. 33 زمان ..................................................................................................... 33
فصل سوم : چگونه با تعادل و توازن اندامي زيبا پيدا كنيم ......................................... 35 يوگا را بهتر بشناسيم .................................................................................... 35 چكونه با يوگا وزن كم كنيم ؟ ........................................................................ 36 ماساژ درماني ............................................................................................. 37 معجزه انرژي انگشتان ............................................................................... 37 مكانيزيم ماساژ ....................................................................................... 37 سونا بخار .................................................................................................. 39 تكنيكه يا آرام سازي
) مديتيشن ( ................................................................. 40 شكرگذاري وسپاسگزاري .......................................................................... 42
شادي ، پايه و اساس انرژي ............................................................................ 42 سخن آخر .............................................................................................. 43
www . aliazad . ir