30
كاهش وزن با بدن آگاهي
بستگي به ميزان هضم آن توسط دستگاه گوارش دارد. اگر گوارش ضعيف باشد ، غذا به اندازه كافي متابوليزه نمي شود و موجب انباشت آن در روده ها ميگردد.
گوارش ضعيف و توليد سم
علاوه بر از بين بردن انرژي و ارزش غذاها ، گوارش ضعيف باعث مي شود كه مانده هاي غذا از بدن بخوبي دفع نشوند و توليد سم كنند. در واقع موكوس) سم( ماده چسبناكي خلط مانند است كه كانال طبيعي بدن را مثل موير گ ها و مجراهاي لنفي كه آنزيم ها متابوليسم را در دستگاه گوارش حمل ميكنند ؛ مسدود مي كند. از جمله نشانه هاي گوارش ضعيف و وجود سم در بدن مي توان به احساس ضعف و بيحالي ، سنگيني ، دفع نامنظم مدفوع و نوسانات شديد اشتها اشاره كرد.
لازم نيست هميشه به متخصص مراجعه كنيد تا تشخيص دهيد كجاي برنامه غذايي تان اشتباه است. كافي است نشانه هاي بسيار ساده ايي را كه در بدنتان وجود دارد را دنبال كنيد تا به شما هر چه را كه درباره وضعيت جسمي تان لازم داريد ، بگويند.
نشانه هاي بدني
متداول ترين نشانه هاي بدني براي ارزيابي وضعيت سلامت خود كه نياز است به آنها توجه كنيد تا بدون زحمت زياد بسوي تندرستي برويد ، عبارتند از:
زبان
زبان نماينده وضعيت سلامت و دريچه اي) دوربين( به اندام هاي بدن است. نوك زبان وضعيت قلب ؛ كمي بعد از نوك زبان ؛ وضعيت ريه ها ؛ سمت راست زبان وضعيت كيسه صفرا و سمت چپ وضعيت كبد را نشان مي دهد. قسمت مياني زبان ، بيان كننده وضع معده و طحال و عقب زبان به وضعيت كليه ها ، روده ها ، مثانه ، و رحم را نشان مي دهد.
www. aliazad. ir