28
كاهش وزن با بدن آگاهي
) همسر يا مادر( و دلشان نمي خواهد احساساتش را جريحه دار كنند. ضمن اينكه در موقعيت رودربايستي قرار مي گيرند و نمي گويند ترجيح مي دهند چيز ديگري بخورند. مثل خودم كه در برابر مادرم كاملا بي دفاع هستم...!!
غذا خور معتاد
معتادين به غذا ، تنقلات ، كربوهيدرات تصفيه شده) شكر)، شيريني ها و نوشابه هاي گازدار و كافئين را دوست دارند. زيرا به تركيبات شيميايي اين نوع غذاها اعتياد دارند. آنها نمي توانند در برابر اين غذاها مقاومت كنند يا پس از شروع كردن ، از خوردن دست بكشند. آنها بيشتر به غذا فكر مي كنند ، هيچ اختياري بر اين افكار ندارند و هنگام صرف غذا افراط و تفريط مي كنند و اگر بخاطر پرخوري در دوره اي خاص احساس گناه پيدا كنند ، به احتمال بسيار زياد عادات غذا خوردن عادي خود را رها مي كنند. اين افراد بيشتر از همه مستعد امتحان كردن رژيم هاي غذايي نامعقول هستند كه به هيچ وجه براي بدن مفيد نيست.
غذا خور تنبل
اين دسته افراد ، غذا را فقط براي دريافت سوخت مي خورند ؛ يعني كاري كه براي ادامه زندگي بايد انجام دهند ، ولي نمي توانند زحمت آماده سازي غذا را بخود بدهند. شايد پرخوري نكنند ؛ ولي اغلب غذاهاي حاضري و فوري را ترجيح مي دهند. اين غذاها باعث مي شود مقدار زيادي كالري و مقدارخيلي كمي مواد مغذي به بدنشان برسد. اين افراد گاه حتي فراموش مي كنند غذا بخورند و گاه در خوردن غذاهاي نا مناسب افراط مي كنند.
غذاخورهاي كنترل كننده غيرعادي
چنين فردي از اين كه احساس كند بر دنيايش كنترلي ندارد ، وحشت مي كند و اغلب غذا را وسيله اي براي كنترل كارهاي خود مي داند ، بويژه اگر فكر كند در ديگر زمينه هاي زندگي اش كنترل ندارد ؛ همچون كار ، روابط با افراد بانفوذ و غيره. آنها اغلب هنگامي واكنش نشان مي دهند كه اوضاع بنظر مهار ناپذير آيد ، توقعات خنده دار بر آنها تحميل مي شود ، يا نتوانند به شيوه اي كه مي خواهند ابراز وجود كنند.
www. aliazad. ir