FAMILY MEAL TIMES 工作，家庭膳食family meal times.WORKING TOO HARDdocx

ཟ་མ་ཟ་དུས་ཁྱིམ་མྱི་དང་འབྲེལ་འདྲེས་དམ་པོ་བྲེད་དགོས།
མྱི་ཚེ་ནྱི་སོ་སྱིད་ལྡན་པ་ཞྱིག་ཡྱིན་ཆོག་ལ། བདྲེ་སྱིད་ལྡན་པ་ཞྱིག་ཀྱང་ཡྱིན་ཆོག
དྲེའ ་ ྱི ཁོད་དུ་སྡུག་བསྔལ་དང་མྱི་མཛེས་པ་སོགས་ཀྱང་ཡོད་སྱིད། བདྲེ་སྱིད་དང་སྡུག་བསྔལ་
གང་གྱི་གནས་བབས་སུ་ལྷུང་ཡང་ངྲེས་པར་དུ་ཟས་ཟ་དགོས་ལ་དོ་ངར་ལྡན་པའྱི་ཟ་མའྱི་
མྱིའྱི་སྲེམས་ཁམས་ལ་སོ་སྣང་གཏྲེར་ཐུབ། -----ཨ་མྲེ་རྱི་ཁའྱི་རོམ་པ་པོ་ལོའོ་ལྲེའུ -ཁུག་བྱིན།
ལོ་མང་པོའྱི་སྔོན་ལ་ནུབ་ཕོགས་རྒྱལ་ཁབ་ཁོད་ཀྱྱི་ཁྱིམ་ཚང་མང་པོ་ཞྱིག་གྱི་བཟའ་མྱི་
ཡོངས་ཀྱྱིས་ཉྱིན་གཅྱིག་གྱི་ཁོད་ངྲེས་པར་དུ་མཉམ་གཅྱིག་ལ་ཟས་ཟ་བའྱི་གོམས་སོལ་ཡོད་
ལ། སོལ་འདྱི་ལ་ཁོ་ཚོའྱི་ཧ་ཅང་མཐོང་ཆྲེན་བྲེད་པ་མ་ཟད། ཟས་ལ་རོལ་བའྱི་སྐབས་སུ་བ་
བ་གང་གྱིས་ཀྱང་དུས་ཚོད་འདྱི་ལ་བར་ཆད་བྲེད་མྱི་ཆོག་ལ། གོག་བརྙན་ལ་ལྟ་བ་དང་བརྡ་
འཕྱིན་བསྐུར་བ་སོགས་ཀྱང་བས་མྱི་ཆོག བཟའ་མྱི་ཡོངས་ཀྱྱིས་མཉམ་དུ་ཟས་ཟ་བ་འདྱིའྱི་
ཕོགས་གཅྱིག་ནས་ཟས་ཀྱྱི་ངར་ལ་རོལ་བ་དང་། གཞན་ད་དུང་ཉྱིན་རྲེར་བྱུང་བའྱི་བ་བ་དྲེ་
དག་ཕན་ཚུན་ལ་བཤད་ནས་སོ་སྣང་གཏྲེར་ཐུབ། ད་དུང་བརྲེ་བ་ཇྲེ་ཟབ་དུ་གཏོང་བ་
སོགས་ཀྱྱི་ཕོགས་ལ་ཡང་ནུས་པ་ཆྲེན་པོ་ཐོན་ཐུབ་པ་རྲེད།
འོན་ཀྱང་། དྲེང་རབས་མྱི་རྣམས་ཀྱྱིས་གོམས་སོལ་འདྱི་ལ་གདྲེང་འཇོག་དྲེ་འད་མྱི་བྲེད་
ལ། ད་ལྟའྱི་དུས་འདྱིའྱི་ནང་ལ་བཟའ་མྱི་ཡོངས་ཀྱྱིས་མཉམ་དུ་ཟས་ཟ་བའྱི་ཁྱིམ་ཚང་ཡང་
ཧ་ཅང་ཉུང་བའྱི་རྒྱུ་གང་དག་ལ་འཕད་ཡོད་པ་དང་། གོམས་སོལ་འདྱི་རྒྱུད་འཛིན་བྲེད་
དགོས་སམ། མཉམ་དུ་བཟའ་བཏུང་ལ་རོལ་བ་འདྱིའྱི་ཁྱིམ་མྱི་ལ་བཟང་ཆ་གང་དག་
བསྐྲུན་ཡོད་པ་རྲེད་དམ།
ཁྱིམ་ཚང་གང་བོའྱི་མཉམ་དུ་ཟ་མ་ཟ་བའྱི་གོམས་སོལ་དྲེ་རྱིམ་བཞྱིན་མྲེད་པར་དུ་གྱུར་བ།
ལོའུ་པོ་ཐུག་ཕོ་ཐུག་མྱིན་གྱིས་ཁོའྱི་གསུང་རོམ 《 གཅྱིག་པུ་པོ་ལོན་སོ་ལོ་ལ་རོལ་བ 》 ཞེས་
པའི་ནང་གསལ་དོན། མི་དང་མིའི་བར་གི་འབེལ་འདེས་མགོགས་མྱུར་གིས་འགྱུར་བ་
བྱུང་བཞིན་ཡོད་པའི་སྒང་ཡིན་ལ། མི་རབས་གཅིག་གི་དུས་ཡུན་ཐུང་ངུ་འདིའི་རིང་ལ་
1