FAMILY HUG | 35
Zihinsel Faydaları
• Derslerde uygulanan nefes teknikleri sayesinde çocuklarda odaklanma, konsantrasyon
ve dikkati geliştirir.
• Zihnin yoğun düşünce ve stresten kaynaklanan gerginliğini azaltır.
• Stres, kaygı, öfke, üzüntü, korku gibi olumsuz duyguları yoga duruşları ve nefes çalışmaları sayesinde azaltır; sol beyin – sağ beyin
dengesini kurmaya yardımcı olur.
• Denge ve koordinasyon gelişimine yardımcı olur.
• Olumlu düşünmeyi geliştirir ve çocuğa pozitif imgelemelerde bulunmayı öğretir.
• Hafızayı geliştirir.
Davranışsal – Duygusal Faydaları
• Günlük hayatta oluşan endişe, kaygı ve
negatifliklerin üstesinden gelmeyi ve kendine güven duygusunun gelişmesine yardımcı
olur.
• Çocukların kendileriyle ve bedenleriyle barışık olmalarına yardımcı olur.
• Özgüven, öz değer ve öz saygı gelişimine
katkı sağlar.
• Kendilerine ve çevrelerine karşı daha duyarlı ve barışçıl bireyler olmalarını sağlar.
• Hayal gücü ve yaratıcılığı geliştirir.
• Duygularını daha net anlamlandırabilirler
ve ifade edebilirler.