34 | FAMILY HUG
Çocuk yogası derslerinde kullanılan hikâyeler, çocuğun kendine olan öz saygısı ve güvenini
geliştirmeye yarıyor ve çocuklardaki öz değer, birlik bilinci
gibi olumlu duyguları da besliyor. Yogayı, çocuklarla yapılan pek çok aktiviteden ayıran
en temel özellik ise, çocuklar
yoga dersleri esnasında başka
bir arkadaşı ile kıyaslanmadan;
bedeni, düşünceleri sebebiyle
yargılanmadan, rekabetsiz bir
ortamda kendi kişiliklerini,
düşüncelerini ve yaratıcılıklarını ifade ediyorlar. Bu yaklaşım
da onların kişilik ve ruhsal gelişimleri üzerinde çok olumlu
etkiler bırakıyor.
Çocuklarda yoganın faydaları
Yoganın çocuklara faydalarını fiziksel, davranışsal - duygusal ve zihinsel olarak 3 başlık altında toplamak
mümkün:
Fiziksel Faydaları
• Çocuğun bedenini tanımasını ve
bedensel farkındalık geliştirmesini
sağlar.
• Çocuğun bedeniyle barışık olmasını ve bununla bağlantılı olarak karşısındaki kişinin de bedenine saygı
göstermesini, kendisine ve başkasına
fiziksel olarak zarar vermekten kaçınmasını sağlar.
• Doğru nefes almanın faydalarını erken yaşta öğrenme imkânı bulurlar ve derslerde öğrendikleri nefes teknikleri sayesinde fiziksel olarak oksijenden daha fazla beslenecekleri
için, bu durum organ ve zihin sağlıklarına olumlu yönde yansır.
• Günümüzde çocukların daha uzun süre bilgisayar ve televizyon karşılarında zaman geçirmelerinden kaynaklanan bedensel sorunlarını dengelemeye yardım eder; bedensel esnekliğin ve omurga sağlığının korunmasını sağlar ve bedensel denge kurmayı ve dengede
kalmayı öğrenirler.
• Sinir sistemini rahatlatır; çocuklarda uyumayı kolaylaştırır.
• Kan dolaşımına olumlu etkisi vardır.