FAMILY HUG | 33
Çocuklar
yoga
çalışmaları
yardımıyla bedenlerinde ve
zihinlerinde biriken stres, öfke,
kaygı gibi olumsuz duyguları ve
bu duyguların bedende fiziksel
olarak yarattığı olumsuzlukları
bırakabiliyorlar.
Kendilerini
rekabetin olmadığı bir ortamda
özgürce ifade edebiliyorlar ve
eğlenerek zaman geçirirken bir
yandan da hayat boyu onlara
gergin, üzgün ve kızgın anlarında
iyi gelecek yöntemleri ve nefes
tekniklerini öğreniyorlar.
Çocuk Yogası nedir?
Çocuk yogası, yoga hareketlerinin oyunlarla ve hikâyelerle
süslendiği; çocuklara “eğlenerek
öğrenme” imkânını sunan özel
bir yoga türü. Yoga duruşlarının
yanı sıra, nefes çalışmaları, rahatlama teknikleri, yaratıcı imgelerini geliştirme ve dinlenme
tekniklerinden oluşuyor.
Çocuk yogası temelde, çocuklara duruşlarla hayal güçlerini
kullanmayı, doğru nefes almayı
ve vücutlarını nasıl rahatlatabileceklerini öğretmeyi amaçlıyor. Çocuklar yogayı oyunlar
ve eğlenceli hikâyeler eşliğinde
deneyiml iyorlar. Böylelikle eğlenerek öğreniyorlar. Araştırmalar
gösteriyor ki, ister çocuk olalım,
ister yetişkin, bir konuyu öğrenmek söz konusu olduğunda,
en iyi “eğlenerek” öğreniyoruz
ve en kalıcı bilgiler de bu yolla
edindiğimiz bilgiler oluyor. İşte
çocuk yogasının çocuklarla kurduğu iletişim yöntemi de bu sistematiği izliyor.