Familia frente a los trastornos de los adolescentes REVISTA1 | Page 6

una profecía autocumplida en la que el propio estado anímico negativo invite tirar la toalla
antes de tiempo.
3. Divide tu día a día en trozos pequeños. Para mantener la atención lejos de aquello que
produce tensión, empezar una actividad es mucho más eficaz que pensar en iniciar esa misma
actividad.
4. Tómate tu tiempo. La otra cara de combatir la procrastinación es asegurarnos que
aprovechamos bien el tiempo que le dedicamos al descanso, ya que estar todo el día haciendo
cosas para intentar distraer nuestra atención puede ser agotador.
REFERENCIA: