Jugend
Aufsitzen und Fahren: Nun dosiere den test du ebenfalls probieren, mal mit dem
Aufstiegsschwung so, dass du nur mit linken, mal mit dem rechten Fuß.
ganz wenig Vorwärtsschwung im Sattel
Aus dem Vorwärtsfahren ins Rücksitzt, lass das Rad ein paar Zentimeter al- wärtsfahren zu wechseln und umgekehrt
leine rollen, damit das obere Pedal oder das freie Pendeln auf der Stelle könschräg steht, strecke auch den zweiten nen deine nächsten sportlichen Ziele
Arm zur Seite aus und übe langsam und sein.
gleichmäßig Druck auf beide Pedale aus. Anschauungsmaterial und
Du beginnst zu fahren. Übe den freien Anleitungen :
Aufstieg auch mit vertauschten Füßen
Im Netz gibt es zahlreiche Clips, die
und Händen. Wenn er nicht gleich gelingt,
zeigen, was alles möglich ist und wie
Geduld! Mach etwas anderes und versuche es beim nächsten Mal wieder. Über- man`s macht. Abgucken ist nicht verlege, was du vielleicht anders machen kehrt, sich Bewegungsabläufe erklären
können hilfreich, aber letztlich muss man
könntest.
sich selbst auf das Sportgerät setzen und
● Rückwärts fahren
ausprobieren. Es gibt nichts Gutes, außer
Da die Kurbeln des Einrades fest mit man tut es. Nach diesem Motto haben
der Nabe verbunden sind, kannst du im sich viele das Einradfahren auch ganz alGegensatz zum normalen Zweirad mit leine beigebracht. Viel Spaß dabei und
Freilauf auch rückwärts fahren. Suche dir Hals- und Beinbruch!
HelmutLücke
einen Übungsplatz, wo du dich links und
rechts abstützen kannst, zum Beispiel einen engen Flur, und gewinne
ein Gefühl dafür, wie es ist, wenn du
auf das hintere Pedal mehr Druck
ausübst als auf das vordere. Lass
deine Stützen kurzzeitig los und
probiere freihändig erst eine halbe,
dann eine ganze Umdrehung rückwärts. Langsam wirst du Sicherheit
gewinnen und du kannst es von einer Stütze ausgehend im freien
Raum versuchen. Schaffst du 2m,
schaffst du auch 20m, genau wie
beim Vorwärtsfahren. Den freien
Aufstieg zum Rückwärtsfahren sollEinradtrio mit Lea, Tokessa und Christin
Empfehlenswert fürAnfänger das Tutorial „Einrad fahren lernen leicht gemacht“
von David Weichenberger, www.Einradfreak/Einradfahrenlernen.de,
und für detailliertere Einblicke in die Materie das ausgezeichnete Buch
„Basics und erste Tricks“ von Andreas Anders-Wilkens, 2006, Meyer&Meyer
Verlag, Informationen, Erläuterungen und Anregungen.
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