Hábito #7: Planifica tu trabajo, y después trabaja sobre tu plan
Toda persona que haya tenido éxito en perder peso ha tenido un plan y se ha
adherido a él. Es por eso que la mayoría de los planes dietéticos funcionan.
Sean buenos o malos, cuando las personas los siguen, pierden peso.
Desafortunadamente, la mayoría de los planes dietéticos son malos y enseñan a
las personas cómo perder el peso por el camino equivocado.
Esto no quiere decir que ellos hayan seguido cada paso del camino recto y
estrecho. Hay que recordar que nadie es perfecto. Sin embargo, ellos tenían un
secreto que era la... CONSISTENCIA.
Día tras día, semana tras semana, año tras año, sesión de ejercicios tras sesión
de ejercicios, comida tras comida, pensamiento positivo tras pensamiento
positivo, etc., es la clave para perder peso. ¿Captas el punto? Bien. Cada uno se
basa en el siguiente. Cuando te despiertas por la mañana, empieza a decir en
voz alta: ¡todos los días, en todos los sentidos, me estoy poniendo más y más
delgado! Repite esto como un centenar de veces al día, todos los días, y se
filtrará en tu subconsciente, convirtiéndose en realidad.
Por desgracia, nuestra sociedad va a un paso tan rápido, que no hay tiempo
para la planificación. La mayoría de las personas simplemente improvisan,
porque piensan que están demasiado ocupados. O son demasiado perezosos
para planificar una estrategia y no lo suficientemente disciplinados para
apegarse a ella.
Personalmente, creo que decir que estás demasiado ocupado es escurrir el bulto.
(Lo siento si soy algo duro)
Yo sé cómo soy cuando hago esta misma excusa en la vida. La verdad es: la
vida tiene que ver con opciones y si quieres algo bastante malo, ¡siempre
encontrarás una manera de lograrlo. PERO se necesita de PLANIFICACIÓN!
Cada domingo, necesitas hacer 5 cosas:
- Escribe tu plan de alimentación para la semana
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