Después de doce semanas se puede agregar el ejercicio a su rutina de cardio para
aumentar la pérdida de peso con entrenamiento de intervalos de alta intensidad que
se recomienda para obtener resultados rápidos . Yoga, Tai Chi y Pilates también se
recomienda como un método para reducir el estrés .
Pros
• Las personas que hacen dieta pueden elegir entre cuatro opciones de dieta en
función de sus objetivos.
• El programa de ejercicios Factor quemagrasa esta personalizado a un nivel
actual de la persona de condición física .
• Alienta a la ingesta de alimentos orgánicos y frutas y hortalizas frescas .
• Alienta a establecer y mantener un diario , que se asocia con un mayor éxito
de pérdida de peso ideal.
• Su dieta incluye recetas y una lista de compras .
• Reconoce la importancia de la gestión del estrés y la relajación.
• Proporciona asesoramiento sobre la creación de un estilo de vida de control
de peso .
Contras
• Puede ser más caro comer alimentos orgánicos.
• Puede requerir más tiempo en la preparación de comidas y la planificación de
su estrategia.
• Las opciones más avanzadas requieren por lo menos tres días de estrategias
de alimentación un poco duras.
• Debe pertenecer a un gimnasio o tener equipos de gimnasia en casa con el fin
de llevar a cabo el régimen de ejercicio recomendado .
En definitiva, este es un buen plan de pérdida de peso Personalizable
Estamos tratando de un programa integral de pérdida de peso que puede ser
personalizado para adaptarse a una variedad de objetivos y niveles de condición
física .
Proporciona a las personas que hacen dieta con un plan detallado , así como la
instrucción y educación con respecto a la manera de perder peso, así como crear un
estilo de vida saludable.
Si quieres saber mas sobre el programa del Dr. Charles Michael Allen :pulsa aqui
Pero aun hay mas