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Perder el exceso de peso
Aumenta tu energía
Mejore su sueño
Romper los lazos emocionales que tiene con los alimentos
Durante estas dos semanas se consumen frutas orgánicas , vegetales orgánicos ,
nueces crudas , semillas crudas , legumbres, coco y aceites de oliva y de beber sólo
agua mineral o el agua de ósmosis inversa .
Los alimentos que se deben evitar incluyen carne, productos lácteos, huevos , pan,
cereales, azúcar y edulcorantes artificiales.
Durante las dos primeras semanas usando este sistema,usted no tiene que hacer
ningún ejercicio vigoroso y en su lugar se le recomienda caminar durante 30 a 60
minutos al día , preferiblemente al aire libre .
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Además esta dieta le lleva a las opciones rápidas y extremas de pérdida de peso
también se incorporan por lo menos tres días en la dieta de la limonada , que
también se conoce como el "Limpiador maestro" . Esto implica el ayuno con una
bebida que contiene jugo de limón fresco , jarabe de arce y pimienta de cayena.
Etapa 2: El estilo de vida de 10 semanas de anti-dieta
Después de las primeras dos semanas a dieta después viene el ' Estilo de Vida antidieta ' para un total de doce semanas. Esta dieta se basa en:
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proteínas magras
Los hidratos de carbono con bajo índice glucémico
Las grasas saludables
Frutas y hortalizas frescas
Las personas a dieta también se les recomienda seguir las 5 reglas siguientes durante
la etapa de vida :