Recepty, které nám s laskavým svolením
poskytla Gwen Eager, Garden of Life
produktová specialistka a raw vegan
šéfkuchařka.
AVOKÁDOVÉ smoothie
Poznámka od Gwen: Když se mi poprvé dostal do rukou nový Organic Plant
Protein od Garden of Life, tak se má láska ke smoothie nápojům ještě
prohloubila. Vanilkový Organic Plant Protein se stal mým nejoblíbenějším, a
téměř každý den během mého posledního trimestru jsem ho využívala při
přípravě smoothie. Přidáním avokáda a listové zeleniny jsem docílila ještě
sytějšího a krémovějšího nápoje s mnoha vitamíny a minerály. Chuť smoothie je
fenomenální a přináší 100% zdraví, stejně tak neobsahuje žádný lepek, sóju,
mléko a je výbornou veganskou volbou!
INGREDIENCE: (používejte organické suroviny)
2 šálky neslazeného mandlového mléka
1 dávka vanilkového Organic Plant Proteinu od
Garden of Life
¼ šálku rozmačkaného avokáda
1½ lžíce medu nebo 2 vypeckované datle
2 velké hrsti špenátu nebo kapusty
5 nebo 6 kostek ledu
SERVES
1-2
PŘÍPRAVA:
Dejte všechny ingredience do mixéru a důkladně
rozmixujte.
Poznámka od Gwen: V posledním trimestru jsem zjistila, že si dělám
často různá smoothie, protože jsou rychlá a snadná. Navíc si můžete
udělat jedno takové, které chutná jako čokoládový mléčný koktejl.
Pokud mě ještě honí hlad, přidávám si do něj proteinový prášek
společně s kokosovým olejem. Je to zdravá, krémová a chutná
svačinka, která je bez obsahu mléka, sóje a vhodná také pro vegany.
INGREDIENCE: (používejte organické suroviny)
ČOKOLÁDOVÉ smoothie
SERVES
1-2
2 šálky neslazeného mandlového mléka
1 dávka čokoládového Organic Plant Proteinu od Garden of Life
1 dávka čokoládového Perfect Food RAW od Garden of Life
1 dávka Super Seed od Garden of Life
2 šálky zmrazených banánů nakrájených na kolečka
PŘÍPRAVA:
Dejte všechny ingredience
do mixéru, důkladně
rozmixujte a vychutnejte si!