EXPERIMENTACIONES PERFORMÁTICAS TRANSFORMADORAS DE LA AUTOPERCEPCIÓN EXPERIMENTACIONES PERFORMÁTICAS TRANSFORMADORAS DE | страница 36

ésta conversación, plasmar en un papel de forma escita o en garabato o
símbolo las historias, preguntas, sensaciones y/o narración de ésta
experiencia.
NUDO: “Escultura para la re significación corporal”
a. Con-siente tu cuerpo: Primero cubre con lubricante (vaselina o aceite de
almendras) la parte del cuerpo que quieras moldear en escultura,
haciendo un suave masaje. Ubica remojando una a una cada tira de
yeso sobre la parte del cuerpo elegida, a fin de ir configurando un
molde en yeso.
b. Llénate de sentido:Luego de realizado el molde, cúbrelo con lubricante
también y rellénalo con yeso, mientras al mismo tiempo,grabas un
video tipo selfie, en donde relates en voz alta (o mentalmente si es de tu
mayor comodidad), describiendo lo que vas sintiendo, nombrando los
pensamientos, sentimientos y creencias integradoras, placenteras y
empoderantes que quisieras introyectar en esa parte de tu
cuerpo.Recuerda que si lo haces mentalmente, en el video se reflejarán
tus gestos y emociones que también son un texto o relato. Termina el
video cuando sientas que ha finalizado. Deja secar la escultura por 15
minutos aproximadamente y retírala del molde cuando esté seca.
DESCENLACE (CIERRE DE LA EXPERIENCIA):“Museo escultórico personal
del cuerpo femenino”
36
a. Elaboración de la nueva base de tu corporalidad:En una base sólida de
madera (o algún material resistente), que iguale en tamaño a la
escultura elaborada, escribe en color rojo una frase corta que
contenga una nueva creencia positiva, o intensión frente a esa parte de
tu cuerpo, que ahora es una escultura. Luego, fija con pegante la
escultura a la base de madera. Si es necesario, utiliza alambres u otros
materiales para asegurar que la escultura no se despegue.
b. Reavivando el cuerpo, llenándolo de un nuevo color: Luego, pinta la
escultura con pintura o tempera de tus colores preferidos. Pueden ser
uno o varios. Si deseas haz un bosquejo en papel que te de varias ideas
y luego elige una para plasmar los colores en la escultura. Una vez seco,
elige un lugar de tu hogar en donde reposar la escultura. Intenta
regenerar auto-conciencia del para qué eliges éste lugar, revisando las