Fii un supererou
al micului dejun
Asigură-le copiilor
tăi o alimentație
mai sănătoasă
cu aceste rețete
simple, nutritive.
Cu puțin ajutor și încurajare, copiii tăi vor
consuma cu ușurință preparatele de la micul
dejun pregătite pentru întreaga familie.
Rețetele noastre testate pe copii sunt foarte
gustoase, conținând și puțin ulei esențial
pentru sprijinirea sănătății. Încearcă aceste
rețete cu copiii tăi, supraveghează-i dacă este
necesar și vezi cum copilul tău devine noul
erou al rutinei tale de dimineață.
Proaspăt și ușor
Parfait cu iaurt și lămâie
Ingrediente
245 g iaurt grecesc simplu
200 g căpșune sau fructul tău preferat
75 g granola cu conținut redus de zahăr
1-2 picături ulei de Lămâie
Instrucțiuni
• Amestecați 1-2 picături ulei de Lămâie
în iaurt
• Adăugați iaurtul, fructul și granola în straturi
alternative într-o cană sau un borcan.
• Poftă mare!
12 EUROPA LIVING MAGAZINE