DESAYUNO:
TE CON 1 CUCHARADA DE CONCENTRADO DE GUARANA O N-R-G
30GR. DE PAN CON 70 GR.GR DE QUESO
COMIDA
VERDURAS HERVIDAS
150 GR DE POLLO AL HORNO
FRUTAS
CAFE O TE CON UNAS GOTAS DE ALOE VERA
CENA
ENSALADA DE PECHUGA CEBOLLA Y TOMATE
150GR DE ATUN
1 YOGURT
CON ESTA DIETA SE PODRA APACIGUAR UN POCO EL HAMBRE ANTES Y DESPUES DE LA COMIDA.
SE ACONSEJA TOMAR DOS VASOS DE AGUA ANTES DE COMER SIEMPRE Y CUANDO SALGAS A COMER FUERA DE CASA ASI TE SENTIRAS LLENO Y COMERAS MENOS
DESAYUNO
50GR DE CEREALES CON 1 VASO DE LECHE
1 BANANA CON PASAS
COMIDA
VERDURAS AL HORNO
150GR DE POLLO
1 FLAN
CENA
VERDURAS FRESCAS
MANZANAS
2 HUEVOS DUROS
1 REBANADA DE PAN DE CEREALES