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La Guía de Lucha Contra las Arrugas
La Buena Nutrición y Su Cutis
Como dice el refrán "La salud es riqueza." Por lo tanto, siempre es importante defender el
valor del buen comer y vivir un estilo de vida sano para mantenerse bien y en forma.
Sin embargo, estar saludable no sólo es limitarse a tener un cuerpo perfecto. De hecho,
aparte de tener un cuerpo perfecto, puede ser también saludable. Eso significa tener una
piel sana, como muestra en el cutis.
Por eso, la mayoría de las personas conocidos por ser aficionados a la salud también son
gente bella. Esto se debe a que la belleza interna se irradia y respira profundo desde
adentro, incluso sin maquillaje.
Hoy en día, estar en buen estado ya no es un factor de ser vano, se considera una forma de
mantenerse saludable. Esto se debe a que muchos expertos médicos están insistiendo en el
hecho de que la buena nutrición es, de hecho, un factor importante para tener una buena
complexión e imagen.
En realidad, muchas personas no son conscientes de que una buena nutrición es un gran
factor en la generación de una piel bella y sana. Sólo piensan que comer el tipo correcto de
alimentos hará que la gente tenga una vida más sana y más larga. Lo que no saben es que
una buena nutrición es también un gran factor para tener un buen cutis y la piel sana.
Por lo tanto, para las personas que no saben qué una buena nutrición es importante
para mantener un cutis saludable, he aquí algunas razones que debe tener en cuenta.
1. Comer alimentos ricos en vitamina A es importante para mantener una piel sana.
Una dosis diaria de vitamina A ha demostrado ser una eficaz manera de reducir la
aparición de acné, arrugas y otros problemas de piel.
Sin embargo, la atención debe ser debidamente observada al tomar alimentos ricos
en vitamina A. El exceso de ingesta de esta vitamina puede dar lugar a graves
problemas como las enfermedades del hígado.
2. Una buena nutrición repone la pérdida de vitaminas y minerales que el cuerpo
humano no es capaz de producir.
Cuando las personas están expuestas al sol el depósito de vitamina C de la piel baja,
y a diferencia de la mayoría de los animales, los humanos no pueden producir
vitamina C. Por lo tanto, es importante incorporarla mediante el consumo de
alimentos ricos en vitamina C. De esta manera, la piel será capaz de luchar contra
los efectos nocivos de causados por los rayos ultravioletas del sol.
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