Es posible bajar de peso con la dieta de tres semanas Dietas adelgazar | Page 16

LA DIETA DE 3 SEMANAS- MANUAL DE INTRODUCCIÓN

Si estás experimentando cualquiera de estos síntomas, debes dar un vistazo a la cantidad de
proteína que estás recibiendo a diario. A veces, estas condiciones inexplicables se reducen a
un pequeño arreglo – más proteína en tu dieta.
La deficiencia de proteínas puede ser aún más grave de lo que piensas. A largo plazo o la
deficiencia frecuente de proteínas pueden provocar graves riesgos para la salud, tales como:
 Cálculos biliares
 Artritis
 Problemas del Corazón
 Fallo de órganos
 Deterioro Muscular
 Muerte
Como puedes ver, la falta de proteínas en tu dieta puede ser potencialmente muy grave,
incluso mortal. Si te basas solo en este libro, puedes estar absolutamente seguro de que estás
recibiendo la cantidad adecuada de proteínas todos los días. En la parte de la Dieta de las 3
Semana, aprenderás cómo calcular tu necesidad diaria de proteínas.
En Dieta de 3 Semanas, se intenta copiar "el ayuno" y todas sus cualidades de quemar grasa
que produce - pero sin todos los efectos secundarios negativos (hambre, pérdida de masa
corporal magra, etc). Para ello, nos centraremos en reducir los carbohidratos para desencadenar
la respuesta del hambre. Otra vez, esta respuesta del hambre obliga al cuerpo a quemar una
increíble cantidad de grasa para nuestras necesidades diarias de energía. Mientras tanto, vamos
a "colar" cantidades adecuadas de proteínas al cuerpo pasadas pocas horas. En lugar de atacar
nuestra propia masa corporal magra, el cuerpo va a utilizar esta proteína "fácil" (la proteína
que comemos) y la convertirá en glucosa, lo que requiere aún más combustible para hacerlo
(grasa corporal). Básicamente, vamos a tirar todo tipo de cosas en el cuerpo para obligarlo a
quemar más grasa corporal, lo que se traducirá en la pérdida de peso ultra-rápido.

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