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EPIKO FITNESS
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PONTE
EN FORMA
epika
para quemar las calorías adicionales que uno consume. La
grasa del cuerpo también empieza a bajar, pero hay que
tener mucho cuidado porque si no se alimenta bien, además
de quemar grasa el cuerpo también empezará a consumir
músculos.
Una pregunta que le hice a esa persona fue, ¿cómo te estás
alimentando? Porque el cuerpo cuando esta mucho tiempo
sin comer y después de ese tiempo consume algo, el nivel de
insulina en el organismo sube mucho y no es bueno. Además
el páncreas le envía un tipo de “alerta” al cuerpo que le dice
que no puede quemar grasa; ya que tiene que guardarla
como fuente de energía porque no hay comida suministrada.
Por Ismael Aponte.
Entrenador Certificado de Bokwa y Zumba
A
muchas personas se les hace difícil en
ocasiones ir donde un instructor de
aeróbicos, o de cualquier tipo
de entrenamiento físico, para
conversar sobre las rutinas o hacerle una
pregunta. Algo que me pasó en una de
mis clases me hizo pensar mucho en
ello y en cómo se puede perder tanto
esfuerzo por falta de comunicación o
de la orientación oportuna.
Una estudiante se me acercó para
preguntarme qué andaba mal, pues
llevaba mucho t