TEÍNA
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¿ Cómo elegimos las mejores proteínas?
Este no es un ranking arbitrario. Para elaborarlo, recurrió a mis 15 años de entrenamiento de fuerza, en los que he probado prácticamente todas las principales proteínas en polvo que existen, desde las marcas sin nombre hasta las mezclas de gama alta, probablemente demasiado caras como para ser sostenibles. Además, consulté con mi una red cercana de expertos en fitness: compañeros de gimnasio, ex atletas de la National Collegiate Athletic Association y entrenadores certificados por la Academia Nacional de Medicina Deportiva( NASM).
¿ Cuál es la mejor proteína en polvo para perder peso?
La única manera de perder peso es estar en un déficit calórico, por lo que realmente no existe un proteína en polvo para la pérdida de peso. Pero si estás buscando una opción baja en calorías, te sugerimos optar por una proteína de suero aislado,
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