Primeiro dia da sua transformação
Cardápio :
Café da manhã 1 copo de Leite desnatado 1 colher ( sobremesa ) rasa de Achocolatado em pó 3 unidades de Torrada integral 1,5 colheres ( sopa ) de Margarina
Lanche da manhã 1 copo pequeno de Suco de abacaxi com hortelã sem açúcar 1 barrinha de cereal