Con estos ejercicios se puede fortalecer o a la vez si se hace en
estiramiento, relajar los cuádriceps (parte delantera de la pierna
superior) y los isquiotibiales (parte posterior de la pierna).
Estos músculos son muy importantes para el buen funcionamiento
de las rodillas del ser humano, pues si no se encuentran fuertes o
están retraídos, generarán dolores de rodilla e impedimentos al
caminar o realizar cualquier clase de ejercicio