Con este estiramiento se refrescan los músculos superiores de los
brazos, el pecho y la espalda.
Así como el resto de ejercicios, e aconsejable realizar estos con el
abdomen contraído para que el ejercicio surta el efecto buscado.
Con la cabeza inclinada logra un efecto adicional, el cual consiste en
relajar los músculos el cuello.
Las piernas deben tener un pequeño nivel de flexión para proteger
las rodillas de una lesión.
CUADRICEPS E ISQUITIBIALES