PRESENTACIÓN
Esta revista fue diseñada y realizada por los estudiantes de grado Sexto B del GCRB , con el fin de resaltar la importancia de la elongación muscular en la actividad física , en la práctica deportiva y recreativa . Con esto deseamos dar a conocer a la comunidad educativa una muestra de los diferentes ejercicios que se realizan en clase antes , durante y después que se realiza en Educación física dentro de la institución .
A continuación explicaremos el concepto su notabilidad en la actividad física y una muestra fotográfica con diferentes ejercicios de elongación con su debida explicación .
DEFINICIÓN DE ELONGACIÓN MUSCULAR
La elongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva , luego del ejercicio el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo .
ELONGACIÓN MUSCULAREN LA ACTIVIDAD FÍSICA
En la realización de una actividad física hay tres etapas diferenciadas : el calentamiento general del cuerpo con el fin de