Con estos ejercicios se puede fortalecer o a la vez si se hace en estiramiento, relajar los cuádriceps( parte delantera de la pierna superior) y los isquiotibiales( parte posterior de la pierna).
Estos músculos son muy importantes para el buen funcionamiento de las rodillas del ser humano, pues si no se encuentran fuertes o están retraídos, generarán dolores de rodilla e impedimentos al caminar o realizar cualquier clase de ejercicio