Con este estiramiento se refrescan los músculos superiores de los brazos , el pecho y la espalda .
Así como el resto de ejercicios , e aconsejable realizar estos con el abdomen contraído para que el ejercicio surta el efecto buscado .
Con la cabeza inclinada logra un efecto adicional , el cual consiste en relajar los músculos el cuello .
Las piernas deben tener un pequeño nivel de flexión para proteger las rodillas de una lesión .
CUADRICEPS E ISQUITIBIALES