Con este estiramiento se refrescan los músculos superiores de los brazos, el pecho y la espalda.
Así como el resto de ejercicios, e aconsejable realizar estos con el abdomen contraído para que el ejercicio surta el efecto buscado.
Con la cabeza inclinada logra un efecto adicional, el cual consiste en relajar los músculos el cuello.
Las piernas deben tener un pequeño nivel de flexión para proteger las rodillas de una lesión.
CUADRICEPS E ISQUITIBIALES