ESTIRAMIENTO CERVICAL
15 SEGUNDOS
Al levantar la cabeza apoyada con las manos, se estira los músculos del cuello y en general los músculos bajos de la cabeza.
Este ejercicio ayuda a relajar el cuello, la espalda y la cabeza después de una sesión de ejercicios.
Se debe hacer con precaución para no ir a lesionar la columna, al hacer los levantamientos de la cabeza