EL SISTEMA DECIMADOR DE GRASA PDF GRATIS 2019 | Page 13

Crear un hábito en 21 días
Los investigadores nos han dicho que tarda unos 21 días desarrollar
un nuevo hábito. Esto significa que si comes de manera saludable,
te ejercitas o realizas alguna actividad nueva durante 21 días
seguidos, se convertirá en un hábito.
A menudo, cuando intentamos establecer un nuevo hábito en
nuestras vidas, lo vemos como algo abrumador. En lugar de pensar
en apegarnos a este nuevo hábito para siempre, solo concéntrate
en hacerlo durante los primeros 21 días.
Cuando comienzas el nuevo hábito y estableces tus expectativas,
solo debes decirte que puedes hacer lo que sea durante 21 días.
Engaña a tu cerebro para que acepte comenzar. Incluso puedes
decirle a tu cerebro que después de terminar los 21 días, podrá
volver a su forma anterior de hacer las cosas. Es solo un período de
prueba.
Aunque tu cerebro esté de acuerdo con la prueba, no sabe que
está formando nuevas vías neurales cuando vea cómo los nuevos
hábitos benefician tu vida.
Las libras adicionales que has perdido harán más fácil que tu
cuerpo se mueva, así que tu cerebro relacionará la nueva actividad
con facilidad del movimiento. También tendrás un aumento de
energía que será positivo para tu nuevo hábito y el cumplimiento
de tu cerebro.
Cómo te ves cuando tengas este nuevo cuerpo hermoso también
será un gran motivador para que tu cerebro acepte el nuevo
arreglo.
No diré que será fácil, porque los malos hábitos pueden
mantenerse en tu cerebro durante toda tu vida. Necesitas estar
atento a tus viejos pensamientos que se volverán en tu contra.
Confía en mí. He visto a mis hombres formar nuevos hábitos en
solo 21 días. Después de que han visto los grandiosos resultados, la
comida dañina no es tan apetitosa. No solo quemarás grasa, sino
que podrás tener una lista de hábitos nuevos y positivos como
comer bien y ejercitarse. De este modo, podrás tener el cuerpo que
siempre quisiste. ¡Sé que es posible porque he ayudado a miles de
personas con este mismo sistema!