ESCUELA DE
PADRES
La gestión del estrés en la familia
El pasado 5 de diciembre, como padres de alumnos del
CRC, tuvimos la suerte de poder asistir a la ilustrativa charla que impartió la psicóloga Bárbara Tovar sobre "El estrés en los padres y su impacto en los hijos".
En una sociedad y en un momento de nuestras vidas en
que nos vemos sometidos a una continua carrera por llegar a todo: trabajo, familia, casa, niños, amistades… y en
que esta carrera acaba afectando a nuestro estado de
ánimo y a nuestras relaciones con los demás y, especialmente con los que más queremos, nuestros hijos,
es importante parar un momento y reflexionar sobre los
motivos que están provocándonos estrés a diario, en nuestra vida cotidiana y sobre las reacciones desproporcionadas que a menudo acabamos teniendo ante pequeños contratiempos. Bárbara Tovar nos ayudó a tener este momento de reflexión y nos animó a seguir unas pautas de comportamiento muy útiles para gestionar mejor nuestro día a
día.
Fue muy interesante su explicación sobre el hecho de que
una de nuestras principales fuentes de estrés es la anticipación, generalmente infundada, de posibles situaciones negativas que nos pueden llegar a suceder. Pero
no sólo eso, sino que, además, anticipamos y exageramos
las consecuencias negativas que estas situaciones pueden tener, minusvaloramos nuestras capacidades para hacer frente a las mismas e imaginamos reacciones y comportamientos de los demás mucho más negativos de los
que probablemente se den al final. Y todo esto antes de
que estos episodios se den en la realidad, con lo que lo
pasamos doblemente mal, es decir, cuando vivimos los
momentos negativos en nuestra imaginación y cuando nos
toca vivirlos en la realidad (si es que finalmente nos toca).
Bárbara también nos propuso, por un lado, volver a ilusionarnos con las cosas como cuando éramos niños y, por
otro, nos animó a vivir el momento en plenitud. ¿Por qué
nos empeñamos en no centrarnos nunca en lo que estamos haciendo, en la satisfacción de hacer las cosas tranquilamente y bien y en disfrutar plenamente de cada tarea,
de cada momento con nuestras amistades y seres queridos?
Creo que debemos “reaprender” a relacionarnos con nuestro entorno, nuestras familias lo valen, y charlas como esta, promovida por el Departamento de Orientación del
CRC, resultan de gran ayuda y nos proporcionan un rato
muy agradable y relajante.
Susana Ramiro (madre de Álvaro y Carlos Pagán)
Mi Mochila Interior
Porque la felicidad de los niños
comienza por la de los padres.
Uno de esos talleres que te reciclan, que te abren el corazón y la mente para dejar que entre aire nuevo y volver así
a tener un espacio para querer retomar esos sueños y objetivos vitales, (personales, familiares y más, porque se
extiende a todas la facetas) que por las prisas nunca tenemos tiempo de colocar en el sitio que les corresponde día
a día.
Fue impartido por María Hurtado de Mendoza, Terapeuta
humanista.
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