Hugo Enrique Romero Brito
informados para poder conllevar y tener buenos hábitos de vida saludable y que beneficios nos proporcionan en nuestro cuerpo y la sociedad en edad escolar es muy importante tener conocimiento de estos beneficios , para poder evitar enfermedades para que en un futuro podamos tener una mejor calidad de vida y un mejor desempeño físico .
1 . Desayuno complementario .
Claudio F . F . destaca en su blog “ Educación Física Escolar ” que el tener una buena alimentación nos proporciona más energía al realizar un esfuerzo físico y que proporciona mejor competencia .
2 . Alimentos adecuados .
En cuanto a los alimentos que ingerimos durante el desayuno , es importante el balance adecuado para no saturar de grasas o carbohidratos que se puedan ingerir ya que esto manifiesta molestias al desarrollar una actividad física .
La fundación RENA ( Red Escolar Nacional ) afirma que cuando se realiza una actividad física es necesario tomar puntos importantes y uno de ellos es la hidratación , la higiene personal y la alimentación , de esta manera podrán tener una intervención agradable y desarrollarse mediante una sana competencia .
3 . Requerimientos para el Deporte .
Según un estudio del Colegio San Gabriel ( República Dominicana ), la práctica deportiva conlleva muchos requerimientos y uno de los principales es la alimentación y la higiene personal . La falta de alimentación trae como consecuencia bajo rendimiento físico y por ello se puede tener consecuencias como algún padecimiento .
4 . Marco Conceptual .
Según el estudio de la Facultad de Ciencias de la Salud , sobre la actividad física y del deporte de la Universidad de Murcia .