Hugo Enrique Romero Brito
informados para poder conllevar y tener buenos hábitos de vida saludable y que beneficios nos proporcionan en nuestro cuerpo y la sociedad en edad escolar es muy importante tener conocimiento de estos beneficios, para poder evitar enfermedades para que en un futuro podamos tener una mejor calidad de vida y un mejor desempeño físico.
1. Desayuno complementario.
Claudio F. F. destaca en su blog“ Educación Física Escolar” que el tener una buena alimentación nos proporciona más energía al realizar un esfuerzo físico y que proporciona mejor competencia.
2. Alimentos adecuados.
En cuanto a los alimentos que ingerimos durante el desayuno, es importante el balance adecuado para no saturar de grasas o carbohidratos que se puedan ingerir ya que esto manifiesta molestias al desarrollar una actividad física.
La fundación RENA( Red Escolar Nacional) afirma que cuando se realiza una actividad física es necesario tomar puntos importantes y uno de ellos es la hidratación, la higiene personal y la alimentación, de esta manera podrán tener una intervención agradable y desarrollarse mediante una sana competencia.
3. Requerimientos para el Deporte.
Según un estudio del Colegio San Gabriel( República Dominicana), la práctica deportiva conlleva muchos requerimientos y uno de los principales es la alimentación y la higiene personal. La falta de alimentación trae como consecuencia bajo rendimiento físico y por ello se puede tener consecuencias como algún padecimiento.
4. Marco Conceptual.
Según el estudio de la Facultad de Ciencias de la Salud, sobre la actividad física y del deporte de la Universidad de Murcia.