Remedios Caseros
08 ElAugustino NEWSPAPER marzo 2017 www . elaugustino . com
Remedios Caseros
Combate la congestión nasal con estos 5 remedios
Para aliviar la congestión nasal es muy importante que , además de recurrir a estos remedios naturales , nos mantengamos bien hidratados para favorecer la expectoración y la eliminación de flemas
La congestión nasal es un síntoma que se produce por la inflamación y obstrucción de los conductos de la nariz , debido al exceso de producción de mocos . Es común ante los problemas respiratorios como la gripe y el resfriado , aunque también puede aparecer por una condición alérgica . |
Su presencia dificulta el paso del oxígeno hacia los pulmones , lo cual resulta molesto para respirar . Además , se acompaña con flemas densas o acuosas que pueden caer desde la nariz por inercia propia , siendo bastante molesto para el paciente . Hasta el momento se han desarrollado una amplia variedad de |
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tratamientos que permiten mantenerlo bajo control mientras se alivia la afección que lo ocasiona . Sin embargo , también hay vigentes muchos remedios de origen natural que , por sus propiedades , ejercen efectos similares sin ocasionar |
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reacciones secundarias indeseadas . Teniendo en cuenta que muchos prefieren estas alternativas , a continuación queremos compartir en detalle las 5 mejores .
¡ Pruébalas !
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Hojas de eucalipto
Los extractos naturales de las hojas de eucalipto tienen un efecto antihistamínico y antiinflamatorio que favorece la disminución de la congestión nasal . Su uso a través de terapias con vapores ayuda a destapar las vías respiratorias y a eliminar el exceso de moco que da lugar a este síntoma .
Ingredientes
• 6 hojas de eucalipto
• 4 tazas de agua ( 1 litro )
Preparación
• Añade varias hojas de eucalipto en una olla con agua y ponlo a hervir .
• Cuando llegue a ebullición , inhala los vapores , cubriendo tu cabeza con una toalla .
• Repite el tratamiento cada noche antes de dormir , hasta aliviar la congestión .
Hojas de albahaca
La acción refrescante y antibacteriana de la albahaca es una solución efectiva contra los agentes que causan obstrucción en los conductos respiratorios . Cuenta con un ligero efecto expectorante que promueve la eliminación de las flemas que tapan la nariz . De paso , desinflama los bronquios y ayuda a restablecer el proceso de oxigenación .
Ingredientes
• 6 hojas de albahaca
• 1 taza de agua ( 250 ml )
Preparación
• Incorpora las hojas de albahaca en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar durante 10 o 15 minutos .
• Cuela la infusión y consúmela hasta tres veces al día .
• De manera opcional , mastica cuatro hojas de albahaca en la mañana y antes de dormir .
Ajo y cúrcuma
Los agentes antibióticos y antiinflamatorios del ajo se han aprovechado desde la antigüedad como parte del tratamiento de la congestión nasal . Estas propiedades , sumadas a las propiedades de la cúrcuma , contribuyen a fortalecer el sistema inmunitario para un rápido alivio de los problemas respiratorios .
Ingredientes
• 3 dientes de ajo triturados
• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo ( 2g )
• 1 taza de agua ( 250 ml )
Preparación
• Pon a hervir el agua y , cuando llegue a ebullición , agrégale el ajo triturado y la cúrcuma en polvo .
• Baja la bebida del fuego , déjala reposar y pásala por un colado antes de ingerirla .
• Toma media taza al día , durante tres o cuatro días .
Miel y vinagre de manzana
La combinación de miel y vinagre de manzana es un tratamiento natural que ayuda a combatir los virus y bacterias que afectan la salud respiratoria . Ambos concentran activos antiinflamatorios , analgésicos y descongestionantes que contribuyen a aliviar el malestar ocasionado por la gripe y el resfriado .
Ingredientes
• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana ( 10 ml )
• 1 cucharada de miel de abejas ( 25 g )
• 1 vaso de agua tibia ( 200 ml )
Preparación
• Incorpora el vinagre de sidra de manzana y la miel en un vaso de agua tibia y remuévelo hasta que quede bien disuelto .
• Tras obtener una bebida homogénea , consúmela en ayunas .
• Repite la dosis todos los días hasta aliviar el problema .
Jengibre y limón
La clásica infusión de jengibre fresco con limón continúa siendo uno de los mejores tratamientos para promover el alivio de las vías respiratorias y los pulmones . Esta especia picante contiene una sustancia activa conocida como gingerol , la cual le confiere un efecto antiviral y antiinflamatorio . A su vez , tiene vitaminas y minerales que mejoran la función inmunitaria ante la presencia de gérmenes . Su ingesta apoya la eliminación de las flemas y , de paso , calma la irritación .
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Ingredientes
• 1 cucharadita de jengibre fresco ( 5 g )
• 1 taza de agua ( 250 ml )
• 1 cucharada de zumo de limón ( 5 ml )
• 1 cucharada de miel ( 25 g )
Preparación
• Incorpora el jengibre fresco en una taza de agua caliente y mézclalo con el zumo de limón y la miel .
• Toma dos tazas de infusión al día , durante una semana . Ten en cuenta que estos remedios naturales pueden actuar de diferentes modos en cada caso , según la gravedad de la congestión .
Sus efectos deben apoyarse con el consumo abundante de agua y una alimentación saludable .
información obtenida de : mejorconsalud . com
Nota : Remedios Caseros está diseñado para educar e informar . Los consejos e información no deben ser usados como sustituto a atención médica o profesional . Si tiene alguna duda sobre su salud consulte a su profesional de la salud .