ERSTE MAHLZEIT
24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel
Ihr Frühstück ist von besonderer Bedeutung.
ERSTE MAHLZEIT
Entweder Sie nehmen direkt einen gesunden Natur Protein-Smoothie zu sich – ideal, wenn Sie am Morgen wenig Zeit haben.
Oder: Wenn Sie sich ein umfangreiches und zeitintensiveres Frühstück zubereiten, achten Sie darauf, dass Sie kein Brot konsumieren- dies gilt auch für Weizenvollkorn und Zucker am Morgen.
Eine deutlich bessere Frühstücksalternative wären neben dem Natur Protein-Drink Lebensmittel wie Eier, Speck und zum Beispiel Spinat.
Hier ein Beispiel für ein leckeres Frühstück:
ITALIENISCHES OMELETTE
Zutaten:
1 Ei 2 Eiklar 1 kleines EL Hüttenkäse Handvoll kleingehackter Rucola 7 Rispentomaten 25 g Pinienkerne 2 TL Parmesan Oregano, Basilikum, Pfeffer, Kräutersalz
Rezeptzubereitung:
Aus den Eiern, 4 gewürfelten Rispentomaten, 1 TL Parmesan, kleingehackter Rucola, Kräutern, Pfeffer und Kräutersalz eine Eiermasse mischen. Das Omelette von beiden Seiten anbraten und auf einen Teller legen. Pinienkerne kurz anrösten und mit den restlichen gewürfelten Tomaten und etwas Rucola auf dem Omelett verteilen. Mit Parmesan bestreuen und heiß genießen.
6