Tingkatkan Kemampuan Berkomunikasi
Emosi yang dipendam dapat menjadi masalah dikemudian hari. Mengkomunikasikan emosi pun belum tentu menyelesaikan masalah. Meski demikian, dengan belajar mengkomunikasikan emosi dan perasaan, kita juga belajar untuk memilih kata-kata yang tepat serta berusaha berperilaku dan bereaksi dalam batas yang masih dapat diterima oleh orang lain. Dengan kata lain, dengan meningkatkan kemampuan berkomunikasi, kita juga meningkatkan kemampuan kita dalam mengelola emosi.
Tingkatkan Kemampuan Mengelola Emosi
Reaksi marah kepada anak-anak tentu saja berbeda ketika marah pada orang yang dituakan atau bahkan atasan anda. Demikian pula halnya reaksi melucu anak-anak berbeda dengan reaksi bercanda dengan orang tua. Dengan demikian, ada cara, kata-kata, dan tindakan yang dapat diterima oleh satu kelompok yang belum tentu diterima oleh kelompok lain. Meski demikian, ini bukan berarti bahwa anda harus selalu menunjukkan reaksi emosi yang tepat pada kelompok yang tepat. Kemampuan mengelola emosi adalah suatu proses. Sebagaimana suatu proses, kesalahan adalah
A & O Magazine / Mar, 2022 33
EDISI IV
PSYCHE
"Bersikap terbuka adalah berusaha untuk tidak selalu tampil sempurna."