expone a nuestro organismo a ondas electromagnéticas provenientes de diversas fuentes : teléfonos móviles , radios , repetidores de señal , aparatos eléctricos .
Es una contaminación invisible que afecta directamente a la glándula Pineal en su producción de melatonina , lo que podría explicar , por qué los trastornos del sueño , en la actualidad se han incrementado
considerablemente .
El sueño es un proceso biológico muy complejo por medio del cual nuestro cerebro y organismo se regeneran , es vital para su
supervivencia .
El insomnio como uno de los trastornos del sueño más generalizado en la actualidad , es la dificultad para conciliar el sueño y es causa de múltiples
trastornos .
El insomnio crónico , deprime indirectamente el sistema inmune por medio de las acciones de los corticoesteroides , son inmuno-supresor , inhibe la capacidad de las células inmunes para producir anticuerpos , eliminar las células enfermas y comunicar el mensaje , generando un mayor riesgo de infecciones .
Es muy importante conocer el origen que produce el insomnio para así evitar dolencias colaterales . Entre las causas cabe mencionar :
Dolencias de oído , muelas , cabeza , entre
otros . Intoxicaciones que pueden ser por origen de enfermedades crónicas del hígado , del riñón , o de tipo alimenticio . Trastornos de la Circulación como Hipertensión , Hipotensión o alteración en los índices de valores en la química de la sangre , como colesterol y trigliceridos elevados , así como también , abuso de fármacos , estimulantes como café . te , entre otros . Los estados emocionales que van afectando progresivamente al sistema nervioso , también son causas muy importantes y relevantes en esta dolencia . Los síntomas se manifiestan por una enfermedad determinada , o por trastornos del sueño al tener dificultad de conciliarlo , en sus distintas fases .
En la fase de somnolencia el sueño es muy ligero el tono muscular disminuye con respecto al estado de vigilia . Transcurre en el 5 % del ciclo del sueño . En la fase del sueño ligero , el ritmo respiratorio y frecuencia cardíaca , disminuye . Es una etapa donde nuestro cuerpo comienza a desconectarse del entorno que le rodea , ocupando un 50 % del ciclo del sueño . En la fase del sueño profundo , ubicado en el 5 % del ciclo , el tono muscular se reduce considerablemente , se intensifica el bloqueo sensorial , el cerebro comienza a generar ondas deltas , oscilaciones que se generan en su estado de tranquilidad y calma . En la fase del sueño muy profundo las ondas deltas presentan una actividad cerebral lenta , y la respiración muy rítmica , está fase es muy reparadora . Se ubica en el 15 % del ciclo del sueño .
En la Fase REM que representa el 25 % en el ciclo del sueño , las ondas cerebrales aumentan su velocidad y soñamos , cómo un proceso de respuestas a las informaciones enviadas desde y hacia las diferentes regiones del cerebro , las informaciones enviadas a la
SAMSARA | 37 Septiembre / Octubre 2020