Piel Adolescente
¿Los alimentos influyen en la aparición del acné?
Comer frutas y verduras mejoran la apariencia de la piel y la mantienen sana, pero algunos creen que el acné está relacionado con la alimentación.
¿Por qué se produce el acné?
En la piel hay unas glándulas que lubrican el pelo y la piel llamadas sebáceas, las cuales producen grasa o sebo, éste sale a la superficie de la piel a través de los poros. Cuando éstos se tapan, dicho sebo queda atrapado y aparecen los granitos.
Cuando te sale un granito es muy importante no tocarlo. El acné produce lesiones que pueden no irse, además cuando los tocas, corres peligro que lo infectes o lo contagies al resto de la zona.
Alimentos con propiedades enriquecedoras para la piel:
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Tampoco podemos olvidar beber dos litros de agua al día ya que es indispensable para recuperar el agua que perdemos. Los alimentos que debemos evitar son los ricos en grasas, el alcohol, los alimentos envasados y la sal. El tabaquismo, el estrés y dormir pocas horas al día no son recomendables mientras descansar debidamente y hacer ejercicio son importantes para oxigenar la piel.
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