nas . La leche de origen vegetal , como la leche de almendras o de coco , dura solo una semana después de abrirse , así que asegúrese de usarla para su café , avena o batidos durante la noche tan pronto como la abra .
4 . Granos . Puede continuar y comprar artículos como pan , galletas , cereales y palomitas de maíz . Si puede obtener estos artículos en variedades integrales , eso es aún mejor . El grano integral tiene nutrientes como antioxidantes y fibra .
5 . Otros alimentos . Agregue algunos alimentos que le harán mejorar su estado de ánimo , como chocolate negro , sus galletas favoritas o algunas bayas o nueces cubiertas de chocolate .
Elementos esenciales del hogar :
1 . Productos higiénicos . El agua y el jabón pueden ayudar a combatir el coronavirus , así que asegúrese de tener jabón a la mano . El desinfectante para manos puede ser difícil de encontrar en este momento , pero el jabón puede ser suficiente para mantener sus manos limpias y desinfectadas . Busque papel higiénico , pañuelos de papel , productos para el cuidado femenino y pañales .
2 . Mantenga suministros hasta para 30 días de cualquier medicamento recetado que pueda necesitar .