Doplnky
Antioxidanty môžeme tiež konzumovať formou doplnkov , na ktoré sa dnes špecializuje rad firiem , a to buď ako komplex antioxidantov , výťažok z určitej potraviny či ako vitamíny , minerály a podobne .
Tu je ale doporučovaná kombinácia niekoľkých antioxidantov naraz .
Antioxidanty konzumované prostredníctvom prirodzenej pestrej stravy majú väčšiu účinnosť , než antioxidanty užívané pomocou doplnkov stravy .
Čo si zapamätať ?
Antioxidanty sa nachádzajú v väčšine bežne dostupných potravín prirodzene a to aj v nápojoch a doplnkoch stravy .
Líšia sa však v obsahu antioxidantov , ako v množstve , tak i v druhoch .
Samotné prípravky doplnkovej výživy , ktoré obsahujú antioxidanty , nemôžu nahradiť vyváženú stravu . Je nutné sa tiež zbaviť škodlivých návykov ( napr . fajčenie ) a dopriať telu pravidelný pohyb .
24