7
Gebelik Döneminde Beslenme
Prof. Dr. Muazzez GARİPAĞAOĞLU
Gebelik ve Beslenme
Gebelik, kadın için doğal bir olaydır. Canlılığın
temel gereksinimlerinden biri olan beslenme,
gebelik döneminde ayrı bir önem kazanır. Çünkü ana rahmindeki bebek, anne adayının aldığı
besinlerle büyür, gelişir.
Gebelik dönemde yeterli ve dengeli
beslenmenin amacı:
Anne adayının kendi sağlığı korumak,
Doğacak bebeğin normal büyüme ve
gelişmesi sağlamaktır.
Gebelikte günlük enerji ve tüm besin ögeleri gereksinimleri artar. Özellikle genç ve ağır iş
yapan gebelerin beslenmelerine özen göstermeleri gerekir. Çünkü genç yaştaki (18 yaşından
önce) anne adayı daha kendi büyüme sürecini
tamamlamamıştır. Benzer şekilde ağır iş yapan
kadınların, zaten çok olan enerji harcamalarına
bir de gebeliğin yükü eklendiği zaman, anne
adayı kendi dokularını kullanmak zorunda kalır.
Gebelik dönemindeki yetersiz ve dengesiz
beslenmenin, bebek ve kadın sağlığı üzerine
olumsuz etkileri olduğu bilinmektedir.
Bebekle ilgili olarak: Ölü doğumlar, erken
doğumlar, düşük yapma ve bilişsel gelişimde
sorunlar olduğu bilinmektedir. Ancak, yetersiz
ve dengesiz beslenen tüm gebelerde bu tür
sorunların görüldüğünü söylemek doğru değildir. Ciddi beslenme yetersizliği durumlarında,
örneğin yiyeceğin az bulunduğu savaş ve kıtlık zamanlarında veya kışın uzun sürdüğü fakir
ülkelerde, annelerin aşırı zayıf olmasının bebek
gelişimini olumsuz etkilediği yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Gebe kadınla ilgili olarak: Gebelik sürecince
bebek, anne adayının yetersiz beslenmesi ya
da zayıf olması halinde bile, kendisi için gerekli
olan enerji ve tüm besin ögelerini (protein, yağ,
karbonhidrat, vitaminler, mineraller, su) anne
adayından alarak gelişimini sürdürür. Bunun
sonucunda yetersiz ve dengesiz beslenen gebelerde yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, anemi,
kabızlık, kemik sorunları, enfeksiyonların sıklığı
ve uzun sürmesi gibi sorunlar ortaya çıkar.
Gebelikte istenmeyen diğer bir beslenme
bozukluğu şişmanlıktır. Aşırı beslenme ve hareketsizliğe bağlı, enerji dengesizliği sonucu
oluşur ve doğumu güçleştirir.
61