İÇİNDEKİLER
Giriş..................................................................................................................... 1
Diyet yapa yapa kilo alıyoruz Diyetlerle ve diyetlere rağmen kilo alıyoruz......................................... 1
Önce sizi bir tanıyalım: Beslenme odaklı yaşayan bir kişi misiniz?............................................. 5
Psikolojik süreç................................................................................................ 9
Üzülünce de yiyoruz, sevinince de........................................................ 17
Toplumsallaşmak şişmanlatıyor mu?.................................................... 23
Evlilik şişmanlatıyor mu?........................................................................... 26
Diyet ile beslenme arasında ne fark var?............................................. 30
Gerçekten de yiyen dikilir, yemeyen yıkılır mı?................................. 33
Yaşamak için yemek, yemek için yaşamak Gerçekten de iyi beslenmek pahalı mıdır?.......................................... 36
xi