KESEHATAN
sedangkan teh hijau mengandung
senyawa memerangi bakteri,
meningkatkan kesehatan gusi dan
mengurangi “hilangnya” gigi.
X
Hindari Makanan dan
Minuman Manis
Terlepas apa yang Anda makan,
yang pasti mulut Anda penuh
dengan bakteri. Ketika Anda
melempar makanan tertentu
ke dalam mulut, kemungkinan
gigi membusuk meningkat. Ada
beberapa penyebab? Makanan
yang manis seperti permen dan
cokelat suka menggerogoti
gigi Anda. Minuman manis
pun seperti soda, minuman
olahraga dan aneka jus buah
(yang mengandung asam dan
manis pada saat bersamaan) juga
buruk bagi gigi Anda. Karbohidrat
olahan, yang terkandung di
dalam makanan seperti kue dan
HALAMAN
S E B E L U M N YA
kerupuk, akan berubah menjadi
gula dalam mulut Anda. Jadi
sementara mereka mungkin tidak
tampak seburuk permen. Namun
makanan-makanan itu harus
dihindari.
Meskipun tidak buruk untuk
mengkonsumsinya sekarang,
namun di kemudian hari, justru
sangat mengganggu dan merusak
kesehatan gigi Anda. Karena itu,
pastikan setelah mengkonsumsi
permen atau kue, Anda menyikat
gigi segera.
Dengarkan Mulut Anda
Hal ini mungkin terdengar
aneh, tapi menjadi selaras dengan
perasaan mulut Anda dapat
membantu Anda untuk tetap
bersih dan sehat. Menjadi terbiasa
dengan kesegaran mulut bersih vs
negara yang kotor.
Setelah Anda makan
makanan tertentu, Anda dapat
memberitahu bahwa mulut Anda
terasa menyenangkan? Apakah
sudah terbentuk plak? Karena itu,
sikat gigilah, gunakan benang gigi
setiap hari, minum banyak air dan
hindari makanan yang “buruk”
Jika Anda mengalami sakit
52 | Jia Xiang Hometown • e-MAGZ 09 • 2016
HALAMAN
B E R I K U T