máme dvojčatá
15
02/2014
A hlavne, je to obdobie, ktoré nebude trvať večne, vychutnajte si ho kým môžete, aj keď niekedy budete nadávať, načo vôbec dojčíte a či to má vôbec nejaký zmysel, či by nebolo jednoduchšie šupnúť deťom fľašu s umelým mliekom. Najhoršie sú noci, keď sa deti dostanú do obdobia (okolo pol roka), keď sa chcú dojčiť aj každú hodinu, prípadne aj častejšie. Nevzdajte sa, toto obdobie sa síce môže zdať ako celá večnosť, ale trvá len krátko. Ak to vydržíte, budete hrdá na to, že ste to nakoniec zvládli. Síce si moc nepospíte, ale spánkový deficit môžete dohnať počas dňa, keď vaše deti spia (ak pravdaže spia obe naraz v rovnakom čase, čo väčšinou tiež býva problém).
Ešte jedna dobrá rada. Všetky dojčenia si zapisujte. Nie je to také náročné, ako by sa mohlo zdať, ja som tak fungovala mesiace. Vždy som si do slovníka písala o koľkej ktoré dvojča papalo, z ktorého prsníka, pretože sa mi veľakrát stalo, že pri ďalšom dojčení som si nevedela spomenúť, ktorý sa dojčil ako prvý alebo druhý a z ktorého prsníka, keďže sa prsníky majú striedať. Záznamy v slovníku mi veľmi pomáhali, stačilo len nakuknúť a hneď som vedela, kedy ktorý naposledy jedol a o koľkej, takto som si vedela ustrážiť aj jednotlivé intervaly medzi dojčeniami. Zo začiatku som dojčila oboch dohromady cca 20 – 25-krát denne (počítam aj nočné dojčenie). Keby som si neviedla tieto záznamy, nemala by som taký prehľad.
Spánok a uspávanie
Pokiaľ dojčíte, tak uspávanie veľakrát prebieha počas dojčenia. Je to najjednoduchší spôsob, ale často sa stáva aj to, že bábätko jednoducho nezaspí a musíte ho uspať iným spôsobom. Niekedy je dobré nechať dieťatko pred večerným spaním ešte chvíľku hore a potom znova skúsiť nadojčiť až kým nezaspí. Veľmi dobrou pomôckou je hojdačka. Z vlastnej skúsenosti viem, že je to naozaj osvedčený uspávací prostriedok po dojčení a lepší naozaj nepoznám (potom snáď už len uspávací prostriedok číslo 2, ktorým je kočík). Keď mi niektorý z chlapcov nechcel spať večer, dala som ho do hojdačky, pripútala, rozhojdala a ja som sa venovala niečomu inému, kým malý zaspal, potom som počkala ešte štvrť až pol hodinku, kým bol
v hlbšom spánku, preložila do postieľky a pekne spinkal ďalej. Ak sa aj stalo, že sa neskôr zobudil, tak som ho v izbe potme len zobrala, nadojčila a spinkal ďalej.
V noci, keď sa vám deti budia, odporúčam nesvietiť, neprihovárať sa, pomôže aj tesné zavinutie, keďže niektoré detičky nevedia, čo
s rukami. V noci som dojčila zo začiatku tak, že som pri dojčení sedela, ale bolo to veľmi únavné, hlavne keď som bola rozospatá, tak som to potom robila tak, naozaj odporúčam, že som si dieťatko položila do postele, ľahla si a dojčila poležiačky. Podľa mňa je to najlepší spôsob, mamička si oddýchne, môže si pri tom aj zdriemnuť alebo si hodinku či dve dobre pospať, dieťatko sa napapá, zaspí a potom ho len stačí preložiť do postieľky. Takto som to robila hlavne ráno, ale potom som si povedala, že to skúsim aj v noci a fungovalo to pekne, aj ja som sa viac vyspala. Pri dojčení je spánok veľmi dôležitý. Ten ktorý sa zobudil ako prvý, tak sa napapal aj za 10 minút a ak bol hore aj druhý, tak som si aj pospala, potom len preložila do postieľky a spali sme ďalej. Nemusíte sa báť, že bábätko zatlačíte alebo mu nejako počas spánku ublížite, keď spí vedľa vás.
Voľný čas
Je ťažké nájsť si pri dvoch detičkách aspoň trochu voľného času pre seba. Ale keď sa zabehnete, zistíte, že je veľmi jednoduché si pomedzi starostlivosť o deti uchmatnúť čo aj len 10 minút pre seba. Môžete tak urobiť napríklad, keď detičky nakŕmite, dáte do lehátka, sedačky, alebo uložíte do postieľky, podáte hračku, dáte pod hrazdičku... A máte na chvíľku detičky zabavené, vy sa môžete v pokoji naraňajkovať alebo nevyhnutne upratať. Mne sa osvedčil aj jednoduchý týždenný plán, keď som si na každý deň naplánovala nejakú činnosť. Napríklad
v stredu žehlenie (a snažila som sa dodržať),
v piatok vysávanie, jednoducho naplánovať si to tak, aby ste každý deň urobili niečo napríklad aj na pol hodinku, pravdaže len nevyhnutné práce a budete spokojná ako vaša domácnosť funguje aj napriek tomu, že sa staráte naraz o dve detičky.