8. has deporte
9. obtén una manera de distraerte
10. dedícate a estudiar
Reglas para el Manejo del Estrés:
1. Lleva una dieta equilibrada, y haz ejercicio con regularidad.
2. Descanse, duerma, es algo bueno
3. no sobre piense sus situaciones
4. no se enoje con regularidad, es algo no saludable, aprenda a relajarse
5. organice su tiempo
6. tenga hobbies que lo distraigan
7. valore su vida
8. viva siempre en el presente, y no en el “tal vez”
9. ayude, normalmente se sentirá mejor
10. sepa qué lo hace sentir estresado, y evítelo o arréglelo