СУП-ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
С СЫРОМ И ПАПРИКОЙ
Состав
• Состав
NUTRILITE TM
Протеиновый
порошок – 20 г
• NUTRILITE TM
Смесь пищевых
волокон с инулином –
1 саше
• Твердый нежирный
сыр – 50 г
• Черный
свежемолотый перец
• Соль
БЛЮДА с этими продуктами
вкусные и, ГЛАВНОЕ,
ПОЛЕЗНЫЕ: они помогут пройти
программу более ЭФФЕКТИВНО
• Овощной бульон –
800 мл
• Цветная капуста –
500 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Растительное масло* –
1 ч. л.
• Паприка молотая –
1⁄2 ст. л.
Способ приготовления
1. В Сковороду Вок налейте масло, распределите
его кисточкой по дну, нагрейте. Добавьте
нарезанный лук, потушите, помешивая,
до прозрачности – около 5 минут.
2. Добавьте цветную капусту и овощной бульон
(количество бульона зависит от ваших
предпочтений по консистенции). Одновременно
поставьте готовиться маффины на решетке
для готовки на пару. Варите суп 15 минут, пока
капуста не станет мягкой.
*Для тепловой обработки используйте рафинированные масла.
ФРИТТАТА СО СТРУЧКОВОЙ
ФАСОЛЬЮ
Состав
• Стручковая фасоль
замороженная –
250-300 г
• Яйца куриные –
2 шт.
• NUTRILITE TM
Протеиновый порошок
– 20 г
• NUTRILITE TM
Смесь пищевых
волокон
с инулином – 1 саше
• Молоко – 150 мл
• Соль – щепотка
Способ приготовления
1. Разогрейте Сковороду Вок. Без
добавления масла
и воды приготовьте фасоль
методом Vitalok TM на слабом огне до
готовности. Не солите.
2. NUTRILITE TM Протеиновый
порошок и саше растворите
в молоке. Пока белок и клетчатка
набухают, взбейте яйца вилкой
с добавлением небольшой щепотки
соли.
3. Соедините яйца с молочной
смесью и залейте фасоль.
Снова накройте крышкой, убавьте
огонь. Через 7-10 минут снимите
с огня и дайте постоять
еще минуту с закрытой крышкой.
Фриттата готова!
КРАСНОДАР ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ АПРЕЛЬ 2019 101