VANTAGENS
- Perda de peso rápida
- Não precisa sentir fome
- Variedade relativamente grande de alimentos permitidos, podendo-se fazer diversas preparações
- Aumento de proteínas produzem saciedade
DESVANTAGENS
- Pode sobrecarregar o rim, pois o consumo de proteínas gera mais resíduos tóxicos e ele tem que trabalhar mais, podendo causar insuficiência a longo prazo
- O consumo elevado e gorduras saturadas pode elevar o colesterol e os triglicerídios, aumentando o risco de doenças cardiovasculares
- A falta de carboidratos pode causar mal hálito, cansaço e dor de cabeça.
- Pode tornar-se monótona
- Não promove reeducação alimentar
- As recomendações de ingestão diária de macro e micronutrientes, não são atingidas por esta dieta. É desequilibrada
- Não considera variáveis de sexo, socioeconômicas, etc.
VANTAGENS