Planejamento Alimentar
por Nutricionista
Esta dieta foca mais na saúde, sendo a perda de peso uma consequência. Os resultados tem acompanhamento e o profissional avalia qual dieta é melhor para cada pessoa, sem deixar faltar nenhum nutriente.
É feita através de diversos cálculos, e a perda de peso se dá geralmente pela ingestão de calorias menor do que as gastas diariamente pelo paciente.
Não proíbe praticamente nenhum alimento, desde que haja moderação nos alimentos mais nocivos à saúde, há uma atenção maior às quantidades e o hábito deve ser a alimentação saudável.
Não tem fases pré-definidas, mas pode ter dependendo da estratégia de intervenção do nutricionista.