Desbloquea Tu Cuerpo Flexores De Cadera Pdf Gratis 2021 | Page 7

Desbloquea Tu Cuerpo Flexores de Cadera

MOVIMIENTOS CLAVE :

Estiramientos Estáticos Si bien es bueno realizar estiramientos estáticos , este programa tiene como objetivo realizar diferentes ejercicios que ayudarán a aflojar el psoas .

Ejercicios

de movilidad Estos ejercicios tienen que ver con las articulaciones y realizar movimientos que asegurarán que la articulación funcione y se comporte de manera óptima .

Estiramientos de fascia El propósito de estos ejercicios es apuntar a los músculos que están rodeados por un tejido estirando la fascia .

Movimientos

de activación muscular A menudo nos sentamos mucho en nuestra vida diaria y , como resultado , nuestros músculos no se usan tanto como deberían . Estos ejercicios apuntan a esos músculos inactivos y los activa .

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