No es ningún secreto que en el mundo de hoy pasamos la mayor parte del tiempo sentados frente a una computadora , ya sea por trabajo o por placer . Muchos ya no hacen ejercicio y , como resultado , aumentamos de peso y comenzamos a desarrollar problemas físicos y mentales , como dolor de espalda y pereza .
El programa " Desbloquea Tu Cuerpo - Flexores de Cadera " te permite mejorar sustancialmente tu fuerza física , energía y flexibilidad de cadera a través de ejercicios simples . Proporciona numerosos ejercicios e ideas para liberar el grupo de músculos flexores y ayudarte a convertirte en una persona más saludable y activa .
El músculo central conocido como " psoas " es parte del grupo de músculos flexores que se encuentra en el interior profundo de la cadera . Conecta las vértebras lumbares ( columna lumbar ) con el fémur .
El psoas es el músculo más fuerte y más significativo en el grupo muscular " flexores de cadera ". Muchos ni siquiera son conscientes de que ese músculo existe y , en consecuencia , no recibe la atención que merece .
El psoas es responsable de tirar el muslo y la parte superior del cuerpo uno hacia el otro y , si está tenso , puede hacer que los movimientos básicos como el equilibrio , el estiramiento e incluso caminar sean problemáticos . Tener músculos flexores tensos puede conducir a una mala flexibilidad , pero también a otros
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