Desarrollo Personal Académico, Trabajo Final (g.c. Nov. 2013) | Page 7

Ø?

Reglas / hábitos para evitar /
moderar (en el futuro) su
consumo de alcohol:

1) Meterse a tratamientos naturales
2) Tener un buen autoestima
3) Buscar otra cosa que hacer
durante el día
4) Evitar los lugares con alcohol
5) Tener tolerancia
6) Acudir a asociaciones que te
ayuden a dejar el alcohol
7) Hacer deporte
8) Comer sano
9) Buscar apoyo a la gente cercana
10) Darse cuenta que esta en un gran
problema de alcohol

Ø?
1)
2)
3)
4)
5)
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7)
8)
9)
10)

Reglas / hábitos para el manejo
del estrés:
Practicar Meditación
Escuchar muisca
Hacer ejercicio
Escribir una anécdota
Realizar yoga
Reducir el consumo de
adicciones
Dejar de comer en exceso
Descansar
Relajarte con un masaje
Pensar en lo que es fácil

las