Der Fettverbrennungsofen Buch PDF Download Robert Paulus vollProgramm Erfahrungsbericht PDF | страница 5

Dir gleich zeigen werde, wirst Du nicht nur wahrscheinlich in die beste Form Deines
Lebens kommen, sondern es ist so gut wie sicher!
TRAINING UND DIÄTEN VON
HEUTE: EINFACH NUR TRAURIG
Wir werden gleich konkret über das erste Geheimnis zu sprechen kommen, aber zunächst
möchte ich eine Minute darüber sprechen, warum ich so sehr davon überzeugt bin, dass
diese Methoden den herkömmlichen derart überlegen sind:
Die populären Trend-Diätmethoden sind meistens eine sehr einseitige Methode oder eine
Nulldiät. Diese Diäten funktionieren kurzfristig, aber VERSAGEN AM ENDE IMMER, weil
sie einfach zu extrem sind. Sie sind nicht für die Dauer geeignet und Dein Körper weiß das.
Sie mögen zwar anfangs einen Gewichtsverlust bewirken, aber ein großer Teil davon
besteht leider aus Wasser und aktivem Muskelgewebe.
Wenn Du Muskelgewebe verlierst, erschwerst Du Dir die Fettverbrennung. Aktives
mageres Muskelgewebe verbrennt Fett. Ich muss Dir nicht sagen, dass Du, sobald Du
wieder normal isst und weniger Muskelgewebe am Körper hast, fetter, energieloser und
demotivierter denn je sein wirst! Und es ist nicht gesund.
Populäre Trend-Methoden setzen meistens fast ausschließlich auf aerobes Training, um
Fett zu verbrennen. Aerobes Training ist für viele zu langwierig und muss zu oft gemacht
werden - also endet der Heimtrainer oft als Kleiderständer. Für die meisten Leute ist es
einfach zu viel, 2-4 Stunden auf dem Heimtrainer zu verbringen. Darüber hinaus ist es für
viele schlicht und einfach totlangweilig.
Zu viel aerobes Training kann zu anderen Problemen führen: Muskelmasseabbau,
Verschleißerscheinungen und muskuläre Unausgeglichenheiten.
Was noch schlimmer ist - wenn Du es mit aerobem Training übertreibst, kann es Deine
Herz-Lungen Kapazität verringern... was natürlich fatal für die langfristige Gesundheit ist
und das Herzinfarktrisiko vergrößert.
Ich sage jetzt nicht, dass Du den ganzen Tag auf Deiner Couch sitzen und Kardiotraining
ganz vermeiden sollst. Ich sage lediglich, dass es einen noch effizienteren Weg als
stundenlanges Joggen gibt, Deinen Körper buchstäblich zu verwandeln (Es dauert nur ca.
20 Minuten, 2-3 mal pro Woche!).
UNTER`M STRICH ist es so: Wenn Du Dich einfach nur darauf konzentrierst, Deinen
Lifestyle permanent zu verändern und einfach die Techniken benutzt, für die Du Dir
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