NATACIÓN
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Braza o Pecho
En este estilo, el nadador se mueve por mover los brazos y piernas hacia adentro del torso y empujando hacia afuera. Creando una fuerza hacia adelante y arriba. También se tiene que mover la cabeza hacia abajo para no quedar en la superficie la mayoría del tiempo. Este estilo se considera uno de los más fáciles de utilizar, porque los conceptos son simples. Pero es muy lento y durante las competencias, este estilo se evita, ya que podría afectar el tiempo en recorrer la piscina. .
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Mariposa
Ambos brazos se mueven simultáneamente en la misma dirección en un movimiento de brazos continuo, y el movimiento de los pies es en forma de “delfín”. Se sale a la superficie
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Espalda
Es lel variante invertido del crol. Se flota sobre la espalda y se mueven las manos una sobre el agua y la otra debajo impulsando al nadador con el mismo pataleo que con el Crol. Se mueve con gran velocidad pero no se puede ver hacia adonde se va.
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Natacion como recreacion
La natación recreativa es una manera de relajarse mientras se hace un buen ejercicio. La natación se utiliza para un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o personas con discapacidad. Es principalmente un ejercicio aeróbico, porque requiere un suministro de oxígeno a los músculos constantemente. Estos ejercicios ayudan a los efectos del estrés, puede corregir la postura y desarrollo de un carácter físico
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Patada de delfin
En este estilo, se utiliza las piernas y torso para propelarse por el agua. este estilo se utiliza para conseguir una ventaja en las carreras ya que permite desplazarse por largos trayectos en poco tiempo. Lo malo de este estilo es que requiere mas esfuerso y resistencia, ya que el nadador esta sumergido mor mucho tiempo y es necesario mover todo el cuerpo
POR FELIX MERCADO
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lo que es y sus tipos